Miej nosa na walentynki

Pamiątka na całe życie

Zapachy męskie

wtorek, 10 marca 2015

Moje 9 miesięcy czekania na szczęście

Wielkimi krokami zbliżają się pierwsze urodziny mojej córeczki. Jeszcze rok temu, nie mogłam się doczekać przyjścia na świat córki, a tu już Hania praktycznie chodzi. Nie mogę uwierzyć, że czas tak szybko płynie. Z nieporadnego noworodka w niespełna rok wyrosła malutka dziewczynka dreptająca swymi malutkimi stópkami za rodzicami. Przeglądając zdjęcia córeczki chciałabym się z Wami podzielić okresem oczekiwania na mój największy skarb. Od momentu,...

sobota, 28 lutego 2015

Krótko zwięźle i na liczbach - FIT CIEKAWOSTKI cz. V

4 kg martwego naskórka tracimy w przeciągu jednego roku 6 lat - o tyle wydłużysz sobie życie biegając jedynie 2 godziny tygodniowo 10 min opalania wystarczy naszemu organizmowi, aby wytworzył kilkunastokrotność dziennego zapotrzebowania na witaminę D 20 % - średni spadek ciśnienia krwi osób trenujących przynajmniej 2 razy w tygodniu 37 % spożywanej witaminy C pochodzi z...ziemniaków 40 kcal spalasz w ciągu godziny stania! 90 % ludzi...

poniedziałek, 23 lutego 2015

WANTED - PRZEPIS NA BATONY OWSIANE

Dzisiaj FANTASTYCZNY przepis na turbodoładowanie z zabarwieniem mocno humorystycznym :) Mam nadzieje, że taka inna forma "podania" prostego przepisu przypadnie Wam do gustu :) POSZUKIWANY ZA - wstrzykiwanie swym ofiarom mega dawki endorfin, głównie za sprawą swojego wspólnika - czekolady - ukrywanie w swym zanadrzu mega dawki tajnej broni SSO (Służb Specjalnie Odchudzających) tj. błonnika - udział w nielegalnych akcjach podnoszenia...

czwartek, 19 lutego 2015

Przedstawiam Panią Witaminę D - pseudonim "Eliksir życia"

Dzisiaj chciałam Wam kogoś przedstawić. Jest to ktoś raczej mało znany. Na pewno ktoś bardzo niedoceniany. Prawdopodobnie jeszcze bardziej niepozorny. Mimo wszystko ktoś ważny i na pewno wart poznania. Przedstawiam Wam...witaminę D! :) Codziennie podaję córce witaminę D i tak według zalecenia lekarza mam postępować do drugiego roku jej życia. Ostatnio w kółko leci reklama witaminy D, w której Pani przekonuje o jej cudownym działaniu, tym...

sobota, 14 lutego 2015

Jak rosną nam mięśnie?!

Biegamy, ćwiczymy na siłowni, chodzimy na zajęcia do klubów fitness... Regularny trening owocuje zgrabną i wyrzeźbioną sylwetką. Szczególnie widok kobiet na siłowni stał się rzeczą normalną. I dobrze! Trening siłowy jest kluczem do optymalnego rozwoju poszczególnych układów, w tym mięśniowego.  Rzeczą oczywistą jest fakt, że nasze mięśnie do wzrostu potrzebują białka. Jednak czy wiemy jak z białka powstają mięśnie? W skrócie....

poniedziałek, 9 lutego 2015

CIASTECZKA IMBIROWE - nie tylko na zimę!

Ciasteczka w słodkiej otoczce z cukru, które kryją ostrą nutę. Niby korzenne ciasteczka, niby świąteczne, ale w porównaniu do tradycyjnych pierniczków, wyróżnia je bardzo wyrazisty smak. To właśnie ciastka imbirowe.   Ciastka jak najbardziej FIT, dzięki prozdrowotnemu działaniu imbiru. Przygotuj: 2 szklanki mąki pszennej 3/4 szklanki brązowego cukru 200 g masła lub margaryny do pieczenia 1 jajko 1 żółtko 1 łyżeczka sody oczyszczonej 2...

środa, 4 lutego 2015

Miej nosa na walentynki!

Dzień zakochanych, chcąc nie chcąc, zbliża się wielkimi krokami. Pewnie jak co roku usłyszymy frazesy w stylu „zakochani mają swoje święto codziennie”, albo „miłość nie potrzebuje swojego dnia w kalendarzu bo winna być pielęgnowana zawsze”. Zgadzam się w 100% i...bezczelnie przechodzę dalej. Skoro już święto jest, to jest też ktoś kto je, z większą lub mniejsza powagą, obchodzi. I tutaj dochodzimy do sedna sprawy! Odcinając się od dyskusji...

 
Serwisy, blogi i sklepy biegowe