4 kg martwego naskórka tracimy w przeciągu jednego roku
6 lat - o tyle wydłużysz sobie życie biegając jedynie 2 godziny tygodniowo
10 min opalania wystarczy naszemu organizmowi, aby wytworzył kilkunastokrotność dziennego zapotrzebowania na witaminę D
20 % - średni spadek ciśnienia krwi osób trenujących przynajmniej 2 razy w tygodniu
37 % spożywanej witaminy C pochodzi z...ziemniaków
40 kcal spalasz w ciągu godziny stania!
90 % ludzi cierpiących z powodu problemów z krążeniem to palacze
7000 kcal musisz spalić, żeby schudnąć 1 kilogram
ZAPRASZAM DO LEKTURY POPRZEDNICH CZĘŚCI!
FIT ciekawostki cz. IV KLIK
FIT ciekawostki cz. III KILK
FIT ciekawostki cz. II KILK
FIT ciekawostki cz. I KLIK
Fajne ciekawostki :) Chociaż co do niektórych miałabym wątpliwości. Chociażby, słyszałam, że trzeba spalić zaledwie 3000 kcal, żeby schudnąć kilogram. Albo co oznacza, że wydłuża nam się życie o 6 lat z powodu biegania 2h tygodniowo? Na jakiej podstawie? Z resztą się zgadzam, super :D
OdpowiedzUsuńFajne te ciekawostki, działają na wyobraźnię :)
OdpowiedzUsuńDobra sprawa z tymi ciekawostkami :)
OdpowiedzUsuńŚwietne :) Ja w ogóle jestem przeciwna ćwiczeniu na czczo. Jakoś nigdy to do mnie nie przemawiało. Chyba, że jest to jakieś szybkie rozciąganie zaraz po przebudzeniu :) 7000 kalorii, żeby spalić kilogram?!!! Co jak co, ale tego się nie spodziewałam... ;p
OdpowiedzUsuńHaha świetne! Działają na wyobraźnie :).
OdpowiedzUsuńUwielbiam te Twoje ciekawostki :-)
OdpowiedzUsuńCiekawostki godne pochwały :)
OdpowiedzUsuńDzięki bieganiu poprawia się nam krążenie, wydolność oddechowa, prawie wszystkie mięśnie się rozwijają i pracują, dodatkowo mniej się stresujemy i spada ciśnienie - chyba stąd te 6 lat.
OdpowiedzUsuńA 7000kcal=1kg zależy tylko od naszego organizmu. Niektórym będzie wystarczyło mniej, innym więcej - to przeliczenie jest czysto teoretyczne i wskazuje kaloryczność jednego kilograma tłuszczu :)
Super te ciekawostki, dużo informacji, zwięźle napisane, oby tak dalej :)
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawe i muszę przyznać, że zostają w głowie na dłużej!
OdpowiedzUsuń