sobota, 28 lutego 2015

Krótko zwięźle i na liczbach - FIT CIEKAWOSTKI cz. V

4 kg martwego naskórka tracimy w przeciągu jednego roku

6 lat - o tyle wydłużysz sobie życie biegając jedynie 2 godziny tygodniowo

10 min opalania wystarczy naszemu organizmowi, aby wytworzył kilkunastokrotność dziennego zapotrzebowania na witaminę D

20 % - średni spadek ciśnienia krwi osób trenujących przynajmniej 2 razy w tygodniu



37 % spożywanej witaminy C pochodzi z...ziemniaków

40 kcal spalasz w ciągu godziny stania!



90 % ludzi cierpiących z powodu problemów z krążeniem to palacze

7000 kcal musisz spalić, żeby schudnąć 1 kilogram



ZAPRASZAM DO LEKTURY POPRZEDNICH CZĘŚCI!

FIT ciekawostki cz. IV KLIK
FIT ciekawostki cz. III KILK
FIT ciekawostki cz. II KILK
FIT ciekawostki cz. I KLIK


10 komentarzy:

  1. Fajne ciekawostki :) Chociaż co do niektórych miałabym wątpliwości. Chociażby, słyszałam, że trzeba spalić zaledwie 3000 kcal, żeby schudnąć kilogram. Albo co oznacza, że wydłuża nam się życie o 6 lat z powodu biegania 2h tygodniowo? Na jakiej podstawie? Z resztą się zgadzam, super :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Fajne te ciekawostki, działają na wyobraźnię :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Dobra sprawa z tymi ciekawostkami :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Świetne :) Ja w ogóle jestem przeciwna ćwiczeniu na czczo. Jakoś nigdy to do mnie nie przemawiało. Chyba, że jest to jakieś szybkie rozciąganie zaraz po przebudzeniu :) 7000 kalorii, żeby spalić kilogram?!!! Co jak co, ale tego się nie spodziewałam... ;p

    OdpowiedzUsuń
  5. Haha świetne! Działają na wyobraźnie :).

    OdpowiedzUsuń
  6. Uwielbiam te Twoje ciekawostki :-)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ciekawostki godne pochwały :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Dzięki bieganiu poprawia się nam krążenie, wydolność oddechowa, prawie wszystkie mięśnie się rozwijają i pracują, dodatkowo mniej się stresujemy i spada ciśnienie - chyba stąd te 6 lat.

    A 7000kcal=1kg zależy tylko od naszego organizmu. Niektórym będzie wystarczyło mniej, innym więcej - to przeliczenie jest czysto teoretyczne i wskazuje kaloryczność jednego kilograma tłuszczu :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Super te ciekawostki, dużo informacji, zwięźle napisane, oby tak dalej :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Bardzo ciekawe i muszę przyznać, że zostają w głowie na dłużej!

    OdpowiedzUsuń

 
Serwisy, blogi i sklepy biegowe