Moje ulubione ciastka owsiane, które piekę średnio raz w tygodniu. Dlaczego? Są pyszne, szybkie, tanie, zdrowe, proste w wykonaniu i ...

Co to DISTASIS RECTI? Rozejście mięśni prostych brzucha poprzez rozciągniecie tzw. kresy białej. Więcej przeczytasz tutaj -  Diastasis rec...

Wielkimi krokami zbliżają się pierwsze urodziny mojej córeczki. Jeszcze rok temu, nie mogłam się doczekać przyjścia na świat córki, a tu już...

Jak wiecie, ponad pół roku temu zostałam mamą. Jako osoba aktywna, zależało mi na szybkim powrocie do formy sprzed ciąży. Nurtowało mnie jed...

Tym razem nic o tematyce fit, lecz o czymś, a raczej o kimś o wiele ważniejszym niż sport w moim życiu. O kimś najważniejszym - ...

Był okres w moim życiu, w którym biegałam sześć na siedem dni w tygodniu. W tym szósty trening był sprawdzeniem na zawodach. Nie powiem, ...

W dzisiejszym świecie dużo uwagi ludzie poświęcają...wadze. Jaka waga jest idealna? Tu na pomoc idzie nam wskaźnik BMI. Czy aby na pewno? S...

Biegamy, ćwiczymy na siłowni, chodzimy na zajęcia do klubów fitness... Regularny trening owocuje zgrabną i wyrzeźbioną sylwetką. Szczeg...

Za oknem pada deszcz, temperatura jest bliska zeru. Choć zegar wskazuje dopiero 16.00 jest już ciemno. Dla początkujących biegaczy to dość...

Dzisiaj FANTASTYCZNY przepis na turbodoładowanie z zabarwieniem mocno humorystycznym :) Mam nadzieje, że taka inna forma "podani...