Co kryje brunatny napój - O kawie!

O kawie powiedziano już wiele. Wiele dobrego i złego. Faktem jest, że czarny napar stał się stałym gościem w naszych filiżankach. Ba! Stał się kultem. Może nawet nałogiem. Tylko czy to źle? Wszak na jakość życia składają się piękne (lecz ulotne) chwile. Chwile te nierzadko są przyozdobione w aromatyczną woń kawy.

Jak to wygląda od strony fit?

Jeżeli chodzi o osiągi sportowe to fakt, że możemy poprawić nasze wyniki wypijając kawę przed treningiem jest niepodważalny. Kawa poprawia naszą wydolność oddechową, wydłuża zdolność mięśni do wysiłku oraz możliwości spalania tak bardzo niepożądanej tkanki tłuszczowej.

Jako negatyw często przytaczany jest argument jakoby kawa odwadniała organizm. Owszem, jest tak. Otóż wyniki badań (opublikowane w  „The International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism”) nad gospodarką wodną naszego organizmu dowiodły, że kawa odwadnia organizm ludzki co jest wynikiem jej moczopędnego działania. Warto tutaj dodać, że odwadnia organizm w tym samym stopniu co...woda. Reszta jest milczeniem.

Z pewnością podczas treningu, choć oczywiście nie tylko, przyda się koncentracja. Pozwala ona wyeliminować błędy i ewentualne, spowodowane jej brakiem, wypadki. Jest pewien magiczny napój, który pozwala funkcjonować na normalnym poziomie naszemu procesorowi (mózgowi) nawet w stanach skrajnego zmęczenia. Wiecie o czym mówię. Poświdcza to brytyjski eksperyment, który potwierdził, że niewyspani kierowcy po filiżance kawy popełniali na symulatorze mniej błędów niż ci, którzy kawy nie wypili.

Przyśpieszmy! Kawa poprawia metabolizm, może przeciwdziałać procesom powodujących próchnicę zębów, ma pozytywne zastosowanie w leczeniu lub przeciwdziałaniu m.in. nowotworom, cukrzycy, kamieniom nerkowym, astmy, chorobie Parkinsona, chorobom układu krążenia oraz serca. Idąc tą drogą przyjmuje się, że kawa po prostu wydłuża życie!

Nie może być oczywiście zbyt kolorowo. Jest minus i to spory. A mianowicie: kawą można się zatruć! Tutaj od razu uspokajam: jak każdą substancją spożytą w nadmiarze. Mówimy tutaj o 2-3 filiżankach kawy wypitych POD RZĄD. W ciągu dnia można śmiało  wypić nawet do sześciu filiżanek, choć większość badań wskazuje 4 jako najlepszą dla naszego organizmu liczbę filiżanek kawy wypijanych w ciągu doby.

Puszczając oko do pierwszego akapitu, chciałbym podkreślić najlepszy moim zdaniem argument na pozytywny wpływ kawy na człowieka: poprawia nasze samopoczucie. To powinien być zawsze pierwszy, najważniejszy i najmocniejszy pozytyw. Skoro chwila, w której trzymamy kubek kawy w dłoni jest dla nas ważna i sprawia nam przyjemność, sprawia że czujemy się lepiej to w imię czego z tego zrezygnować?! Zwłaszcza, że taka przyjemność niesie za sobą tyle korzystnych dodatków.

by S.

"Błyskotliwość myśli i szybkość skojarzeń w brunatnym napoju się budzi"

Emanuel Kant